ФитоПомощь в борьбе с мужскими и женскими болезнями

 

Главная

Сексуальные нарушения 

Лечение мужских болезней

Лечение женских болезней

Комплекс упражнений

Лечение йогой

Бальзаковский возраст

Тонизирующие средства

Ароматерапия

Применение афродизиаков

Общеукрепляющие напитки

Рецепты блюд, возбуждающих сексуальное влечение

На заметку

Карта сайта

Лечение йогой. Комплекс упражнений йоги для профилактики половых нарушений

1. Поза лотоса. Сесть, скрестив ноги перед собой так, чтобы пятки давили на главные артерии, расположенные в паху, чтобы постепенно уменьшалось кровообращение в ногах и увеличивалось в верхней части тела, давая возможность притока крови к головному мозгу. В течение нескольких минут глубоко и медленно дышать. Постепенно можно увеличивать время выполнения упражнения, но на столько, чтобы поза была приятна.

     Эта поза укрепляет мышцы тазового дна и промежности, улучшает кровообращение в яичках у мужчин и в яичниках у женщин.

2. Поза кобры. Лечь на живот, руки согнуть в локтях, ладони на полу. Вдохнуть и, выпрямляя руки, отвести назад голову, поднять от пола грудь, живот и, напрягая мышцы, прижать к полу область пупка. 

     Задержать дыхание на 2 с и после выдоха спокойно подышать. Затем вернуться в и. п. Движение делайте медленно и плавно.

      Поза кобры способствует укреплению мышц спины, таза и промежности, улучшает кровообращение в области яичников у женщин, дает положительный эффект при нерегулярности менструального цикла, а у мужчин улучшает кровообращение в половых органах и усиливает половое влечение.

3. Поза саранчи. Лечь на живот, руки вдоль туловища. Сжать пальцы в кулаки и положить их так, чтобы большие пальцы касались пола.

      Быстро и глубоко вдохнув, поднять прямые ноги. Позу надо удерживать 2—3 с, затем опустить ноги и выдохнуть. Повторить 3—4 раза.

     Упражнение укрепляет мышцы живота, промежности, улучшает кровообращение в половых железах и органах. Эффективно при явлениях импотенции, преждевременной эякуляции, восстанавливает половое влечение, особенно при его угасании.

4. Поза лука. Лечь на живот на пол и так согнуть ноги, чтобы суметь взяться за щиколотки. Вдохнуть, поднять, от пола голову и плечи, одновременно стараясь выпрямить ноги. Затем на 2—3 с задержать дыхание и, расслабившись, выдохнуть. Повторить 3 раза.
Упражнение укрепляет мышцы бедер и ягодиц, подтягивает брюшные мышцы, а у женщин развивает мышцы груди, улучшает кровообращение в половых органах, усиливая потенцию.

5. Встать, раздвинув ноги на 30 см. Ладони положить на переднюю поверхность бедер пальцами внутрь. Сделать
полный выдох, прижать подбородок к груди, наклониться вперед так, чтобы перенести тяжесть тела на руки, и очень сильно втянуть живот (впадина под ребрами должна быть глубокой). Когда живот втянут, вдыхать нельзя. Затем вернитесь в и. п., расслабьтесь.

     Теперь быстро напрягите и расслабьте мышцы живота. Повторить до 3—5 раз.

     Упражнение укрепляет мышцы брюшины и таза, активизирует половые железы, способствует притоку крови к половым органам, особенно к простате, является профилактическим средством против импотенции, преждевременной эякуляции, бесплодия, а в пожилом возрасте оживляет гаснущее половое влечение.

Hosted by uCoz